Từ xa xưa, trà và thiền đã có một mối liên kết không thể tách rời. Thưởng trà không chỉ là một thú vui tao nhã, mà còn là một phương pháp thực hành chánh niệm.
Trong không gian tĩnh lặng, với một ấm trà nóng trên tay, ta tập trung vào từng hành động: cảm nhận hơi nóng, ngắm nhìn màu nước trà, thưởng thức hương thơm và nếm vị ngọt hậu. Đó là lúc tâm trí ta được trở về với hiện tại, gạt bỏ mọi lo toan, muộn phiền để tìm thấy sự bình yên và tĩnh tại trong tâm hồn.